sport, salat und selbstdisziplin

in letzter zeit habe ich mich etwas gehen lassen (und das war möglicherweise auch der grund für meine längere online-abstinenz [möglicherweise ist dies aber auch nur ein billiger vorwand]) und so ist es nun zeit für einen etwas gesünderen lebenswandel. hier nun meine gesammelten ernährungs- weisheiten: kein brot und keine nudeln am abend (also keine kohlenhydrate), in der früh bevorzugt obst (jedoch keine bananen, die sind wohl doch nicht so gesund wie ich immer dachte) und sonst die üblichen verdächtigen: salate ohne joghurtdressing, mageres fleisch & fisch, hülsenfrüchte in allen variationen. milchprodukte übrigens auch nur in geringen mengen (die schlagen sich nämlich angeblich bevorzugt in der bauch/hüften gegend nieder).
alkohol ist natürlich prinzipiell ein feind jeder gewichtsorientierten ernährung, am „wenigstens schlimm“ sind hier noch trockener weisswein oder prosecco.
es bleibt abzuwarten wie es um meine selbstdisziplin bestellt ist, zukünftiges schweigen zu diesem thema bitte ich aber in jedem fall als erfolg zu interpretieren